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ダイエット方法の流行スロトレによる
ダイエットは、徐々に広まってきている所です。
ダイエット方法は、これまでに色々なものがブームになっては消えていきました。
少し前までは、「いかに
簡単に痩せるか？」という方向性の
簡単ダイエット方法が流行していたように思います。
キャベツ
ダイエットとか、りんご
ダイエットとか、何かを食べれば
痩せる、と思わせるような
簡単な
ダイエット方法が主流でした。
効果が期待できる
簡単ダイエット方法も多かったのですが、続けることが難しく、ダイエットをやめるとリバウンドしやすい、という難点がありました。
それが、2006年ごろから少しずつ変わってきたようです。ピラティスやヨガなどのエクササイズによるダイエットが静かなブームになってきたのです。
「痩せるためには運動が必要だ」という当たり前のことに気づき始めたのでしょう。
そして2007年の「ビリーズ・ブート・キャンプ」の爆発的なヒットで、「運動で痩せる」とうブームがピークを迎えました。
しかし、「ビリーズ・ブート・キャンプ」はかなりハードな運動なので、中々続けられず、まさに一時のブームで終わろうとしています。
2008年には「
コアリズム」がブームになりましたが、すでにブームは終わったと思われます。
食べるだけのダイエットは続けられない、ハードなトレーニングや時間のかかるエクササイズもやっぱり続けられない・・・。
では、これからはどんなダイエット方法がよいのでしょうか？
簡単に続けられるように、息が切れない程度の軽い運動で、短時間ででき、効率的に筋肉がついて基礎代謝を高められ、更に、リバウンドもしにくい。
これからは、そんな
ダイエット方法が求められてくると思います。
スロトレによるダイエットは、この条件に当てはまりますので、今後ますます広まっていくのではないでしょうか。
スロトレにより、理想のボディを手に入れる方が一人でも増えるといいですね。