スロートレーニングでのダイエット方法を紹介します。
スロートレーニングは、ダイエット効果だけでなく、成長ホルモンによる若返り効果など、様々な効果が期待できるトレーニング方法です。
スロートレーニングの方法はとても簡単。
ダイエットや色々な効果を実感するために、スロートレーニングはお勧めの方法です。
スロートレーニング スロトレ 効果 成長ホルモン
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スロトレの効果スロトレで
筋トレを行うと、
ダイエット効果はもちろん、それ以外にも色々な
効果が期待できます。
ダイエット以外の
効果の方が大きいとさえ言えるかも知れません。
スロトレの代表的な期待
効果を以下に挙げます。
・基礎代謝が上がり、脂肪がつきにくい体になる。
筋肉が増えると安静時に消費されるカロリーが増えます。
また、
スロトレで分泌される
成長ホルモンが更に脂肪を分解しやすくさせます。
・アンチエイジング
効果が期待できる。
スロトレを行うと、大量の
成長ホルモンが分泌されます。
また、筋肉と血管が鍛えられると、老廃物の除去もスムーズに行えるようになり、その結果、頭髪、肌、シワなどへの若返り
効果が期待できます。
・免疫力が高まる。
成長ホルモンが多く分泌されると、若返り効果とともに免疫力も高まり、病気にかかりにくくなる効果も期待できます。
スロトレを始めて、まず最初に実感するのは「体の軽さ」でしょう。
トレーニングにより、今まで眠っていた筋肉が目覚めるので、体が軽く感じるのです。
筋力がアップすることにより、肩こりや腰痛が軽減する、体を軽く感じるようになる、それに付随して、気持ちも明るくなる、元気になる、活動的になる、などの効果も期待できます。
こうなってくると、トレーニングを続けることが楽しくなり、逆に体を動かさないと違和感を感じるようになるでしょう。
もう年だから・・・、と思っていらっしゃる方もいるかも知れませんが、スロトレを行うと、年齢に関係なく、成長ホルモンが安静時の数百倍も出るというデータもあります。
年齢を理由にして諦めたりせず、1日10分ずつでも、スロトレを始めてみませんか?